Sportas-sveikata!

Labas! Savo pirmajame įraše rašiau, kad mėgstu sportuoti, todėl šiandien rašysiu apie sportą! :) 

Taigi, tikriausiai visi pažįstate žmonių, arba galbūt turite draugę kuri skundžiasi,kad yra stora, ir laikosi dietos! 

Manau, kad jokių dietų NEREIKIA, tam yra ir sportas! Jugi kaip sakoma-sportas sveikata.  

Todėl, jeigu norite mesti svorį , štai ką reikia daryti:

1.Sveikai maitintis.

2. Sportuoti

3. Ir žinoma, nevalgyti po šešių. (bent jau daugelis taip sako :D)

Tikriausiai galvojate, kad sportas, tai : bėgiojimas ir pratimai. Bet ištikrųjų, tai net vaikščiojimas yra sportas! Jeigu nenorite daryti pratimų, galite tiesiog pasivaikščioti sparčiu žingsniu. Arba dar, galite pasivažinėti dviračiu!  

O dabar, štai jums keli pratimai presui: 

Pratimai kojoms:

Ir pratimas nugarai: 

 Taigi, sekmės sportuojant! :)